La tua Palestra a firenze

Palestra firenze fitness personal trainer

FITNESS
IN THEATRE

I feel dynamic.

Una pausa tutta per te resa ancor più preziosa dalla location esclusiva: un ex teatro trasformato in sala fitness.
Possiamo affermare con certezza che sia una delle più belle

palestre di firenze

.
Tutto è pensato per il tuo benessere, anche piccoli dettagli, come la luce che entra dalle ampie finestre e i soffitti affrescati con gli antichi dei dell'Olimpo, ti aiutano a immergerti nel tuo programma e riconquistare energia.

Oltre 500 mq. equipaggiati con tutte le ultime novità della Technogym, come gli attrezzi cardiofitness dell'esclusiva linea ARTIS dotati di monitor interattivi che consentono di connettersi a smartphone e dispositivi mobili. Si può così monitorare l'allenamento e verificare giorno dopo giorno i progressi ottenuti. Inoltre i programmi di virtual training coinvolgono in scenari suggestivi. Il circuito della linea SELECTION e le macchine PURE STRENGHT ti consentono un potenziamento muscolare completo.
All'interno di questa sala, professionisti qualificati nelle varie discipline creano schede personalizzate con workout funzionali ed esclusivi per farti allenare quando vuoi tu, in modo intenso e completo.
L'app Olympus Club, attraverso la nuova tecnologia wellness cloud consente di visualizzare sempre il programma di allenamento sul tuo smartphone e di visualizzare gli esercizi nei totem interattivi.

In sala attrezzi si svolgono tutte quelle attività che, usando una qualsiasi forma di carico (o resistenza), si propongono il raggiungimento di obiettivi sportivi (agonistici e non agonistici), di condizionamento (fitness) anche finalizzato alla performance agonistica, di benessere (wellness) e di recupero dell'efficienza fisica.

Le attività proposte sono le seguenti:
- Attività con attrezzi (pesi liberi o macchine): finalizzata allo sviluppo della massa muscolare con obiettivi diversi a seconda della disciplina sportiva o dello stato di fitness;
- Attività a corpo libero, (sia seguendo i principi del Calistenico, dello Yoga, del Pilates, dello Stretching e dell'Allenamento in Sospensione), considerato come un sovraccarico in funzione della angolazione che il corpo ha rispetto alla base di appoggio utilizzata durante l'esercizio o allo stato di tensione muscolare;
- Alternanza di attività con attrezzi (a contrappesi, elastiche, con controllo elettronico, pneumatiche) e a corpo libero all'interno di circuiti funzionali;
- Uso del lavoro HIIT alternato (High Intensity Interval Training) per il recupero dello stato di benessere in soggetti ipertesi, con colesterolo alto, in sovrappeso o decondizionati con utilizzo di piccoli e grandi attrezzi.

Tali attività si propongono i seguenti obiettivi:
- Incrementare la prestazione;
- Migliorare il bilanciamento posturale;
- Recuperare la forma sportiva post infortunio;
- Migliorare l'equilibrio massa grassa-massa magra;
- Migliorare la qualità di vita;
- Recuperare autonomia o indipendenza motoria.

All'interno dei programmi Olympus è possibile cercare di migliorare la propria performance anche nelle discipline sportive disciplinate dalla FIPE a livello statutario, quali la Pesistica Olimpica e Paralimpica (Para Powerlifting), e in quelle specialità sportive che prevedono l'utilizzo di sovraccarichi e resistenze, finalizzate all'attività sportiva agonistica, al Fitness ed al benessere fisico (Wellness), sulla base dei regolamenti Tecnici Federali sono le seguenti:
- Distensione su Panca: è una disciplina sportiva che consiste nella valutazione della massima forza di abduzione della catena estensoria degli arti superiori eseguita con contro movimento;
- Biathlon Atletico: è una disciplina sportiva che comprende due prove di prestazione atletica. La prima consistente in una distensione massimale con contro movimento alla panca piana, l'altra di mezzofondo veloce di corsa, sulla distanza di m. 2000;
- Sviluppo Muscolare: è una disciplina sportiva finalizzata all'eumorfismo dello sviluppo organico, cardiocircolatorio, respiratorio, al trofismo armonico, alla compensazione delle sincinesie e paratonie in rapporto alle diverse biotipie individuali, allo scopo di conferire salute e benessere.
- Palestriadi: è una gara promozionale di Fitness a squadre "OPEN".
La gara prevede 5 esercizi che devono essere eseguiti contemporaneamente dai 5 componenti di ogni singola squadra (in ogni squadra deve essere inserita obbligatoriamente almeno un'Atleta donna).

I 5 esercizi sono:
a) La corsa su TREADMILL
b) La corsa su BIKE STAZIONARIA
c) Le trazioni (avanti) alla LAT MACHINE
d) Le distensioni su PANCA ORIZZONTALE
e) Le GIRATE + SPINTE

Power Games: è una disciplina sportiva composta da tre esercizi che devono essere eseguiti in questa sequenza:
a) Lo SQUAT
b) La DISTENSIONE su PANCA
c) La GIRATA o APPOGGIO al PETTO

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